サンパチ鶏むね肉が驚きの柔らかさに ・・・(ノ・ω・)ノ

 鶏むね肉が驚きのサンパチえん/100g 
de

売られていたので、、

バズレシピできになっていたメニューをやてみた。。

　　

　

さすがリュウジ。。簡単レシピです。。

　　　

レンジを駆使しますーー。

　　

　

焼き色を付けて完成ーーーー(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

サンパチ鶏むね肉が驚きの柔らかさに　・・・(ノ・ω・)ノ

こりゃーー。

もも肉に負けず劣らず美味しいおおーーー。

　　　

ヘルシーコスパで、、ちょいちょいやりたいと思います。

これをiPadで書きましたー